Retiro del silencio

Interés humano
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Una sensación única de paz en Puerto Vallarta


Conéctate con lo más profundo de tu verdad a través de la meditación, la escritura terapéutica y el movimiento auténtico del 14 al 17 de diciembre de 2024. Pasa 72 horas en las impresionantes playas de Quimixto, diseñadas para quienes buscan profundizar su práctica de meditación y conectarse con su verdad más íntima. El retiro incluye una sesión de preparación grupal, transporte desde el aeropuerto hasta la isla, alojamiento, comidas, arteterapia, movimiento auténtico, trabajo de respiración, meditación, ceremonia de cuencos sonoros, yoga y una fogata a la luz de la luna.

Hace tres años, este viaje comenzó como una forma de compartir esta preciosa práctica de introspección. Desde entonces, ha evolucionado hasta convertirse en un camino de sanación que no solo restaura, sino que también ayuda a descubrir las verdades más profundas. Nos reconecta con la voz interior que permanece constante, aunque amortiguada por el ruido externo y el parloteo mental. Esta voz de sabiduría interior nunca desaparece; es el silencio el que nos ayuda a recordarla y a reconectarnos con ella.

Un retiro silencioso invita a los participantes a desconectarse del ruido externo y las distracciones cotidianas para centrarse en la introspección, la meditación y la autoconciencia. Durante estos retiros, los participantes suelen mantener un silencio total o parcial, absteniéndose de hablar, de utilizar la tecnología y, a veces, incluso de leer o escribir. Este entorno tranquilo fomenta la atención plena, reduce el estrés y ayuda a los participantes a reconectarse con el momento presente.

Al desconectarse del ruido externo, las personas pueden explorar su mundo interior, reconocer pensamientos recurrentes y obtener claridad sobre sus emociones y prioridades. El silencio, combinado con prácticas como la meditación o el yoga, calma la mente y reduce la activación del sistema nervioso, lo que disminuye los niveles de estrés y ansiedad. Sin distracciones, los participantes aprenden a estar más presentes y cultivan habilidades de atención plena que pueden aplicar en la vida diaria.

Para muchos, el silencio crea un espacio ideal para la reflexión espiritual, fomentando una conexión más profunda con su fe, creencias o propósito de vida. Un retiro en silencio ofrece una pausa muy necesaria en medio de una vida acelerada. El entorno tranquilo fomenta el descanso físico y mental, renovando la energía y las perspectivas.

Estos retiros suelen realizarse en entornos naturales como montañas, bosques o monasterios. La isla de Quimixto amplifica sus efectos sanadores y revitalizantes, lo que la convierte en un lugar ideal para quienes buscan un momento de pausa, introspección y autocuidado en un mundo lleno de estímulos constantes.

Su guía: Lu Zarur

Lu Zarur es psicoterapeuta Gestalt, arteterapeuta y participante de los programas SAT del Dr. Claudio Naranjo:

SAT 1 Tonalli, México, 2018

SAT 2 Umbría, Italia, 2019

También es discípula directa de Loppon Jigme Rinpoche en prácticas de meditación. Además, Lu es escritora, fotógrafa y lectora de tarot.

Precio de cambio: $20,700 MXN

Los psicólogos de la Gestalt afirman que cuando una persona "se muestra a sí misma", también puede mostrarse genuinamente a los demás, un concepto que está lejos del egoísmo, sino que se basa en el principio de que la conexión auténtica con uno mismo es la base para construir relaciones saludables y significativas con los demás.

La Gestalt enfatiza la importancia del autocuidado consciente. Si no te sientes bien contigo mismo, es difícil brindar apoyo emocional, comprensión o amor a los demás de manera efectiva. Por ejemplo, una persona emocionalmente agotada puede reaccionar con irritación o desapego, lo que afecta negativamente sus relaciones.

Este enfoque no aboga por el aislamiento, sino por una interdependencia equilibrada con la autoconciencia. Al atender a las propias necesidades, se adquiere la capacidad de estar presente para los demás sin esperar que nos “salven” o llenen nuestros vacíos emocionales. Esto fomenta relaciones más equilibradas y respetuosas.

Descuidarse a uno mismo para centrarse únicamente en los demás puede parecer altruista, pero es insostenible. Ignorar constantemente las propias necesidades puede conducir al resentimiento, al agotamiento o a la dependencia emocional. Priorizarse a uno mismo permite dar desde un lugar de abundancia, no de sacrificio.

Lejos de ser egoísta, estar ahí para ti te pone en una posición más fuerte para compartir lo mejor de ti con los demás. Es un acto de responsabilidad personal que enriquece tanto tu vida como la de quienes te rodean. Como dice la filosofía Gestalt: “Cuando estoy presente conmigo mismo, puedo estar realmente presente contigo”.

Con amor, comenzamos este nuevo capítulo juntos, avanzando hacia un nuevo ciclo.