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Fortaleciendo su sistema inmune en Puerto Vallarta

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Aquí en Puerto Vallarta, podemos obtener más alimentos orgánicos que otras ciudades de México, pero aún estamos expuestos a químicos y contaminación. Hoy en día todo tiene un nivel de contaminación, unos productos más que otros. Por ejemplo, el pescado que obtenemos del mar ha estado expuesto a la contaminación de los barcos y otros desechos marinos.

Es muy probable que nuestras frutas y verduras hayan estado expuestas a fertilizantes químicos y pesticidas en algún momento de su vida vegetal, posiblemente incluso por el uso previo del suelo. Otro factor que enfrentamos como comunidad turística es la exposición de diferentes personas, viajeros que vienen a disfrutar de nuestro hermoso Puerto Vallarta. Disfrutamos y amamos nuestro turismo, pero debemos reconocer el hecho de que esta exposición nos hace vulnerables a los patógenos importados de diferentes lugares del mundo. 

Dados estos problemas, deberíamos considerar suplementos con micronutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes para ayudar a proteger nuestros cuerpos de la acumulación de toxinas radicales libres que pueden conducir a un envejecimiento más rápido y procesos de enfermedades. Necesitamos complementar algunos de estos nutrientes, ya que son vitaminas esenciales que nuestro cuerpo no puede producir. Estos suplementos necesarios para la salud de nuestro sistema inmunológico pueden ingerirse por vía oral, intramuscular o por goteo intravenoso.

Entendiendo nuestro sistema inmune 

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Nuestro sistema inmunitario es la red de defensa de nuestro cuerpo de células y proteínas altamente especializadas que responden a los agentes causantes de enfermedades llamados patógenos, incluidos virus, bacterias, hongos, células cancerosas y muchos más. El sistema inmunitario se extiende por todo el cuerpo e involucra muchos tipos de células, órganos, proteínas y tejidos.

El sistema inmunitario de cada persona es diferente y varía a lo largo de nuestra vida. En general, a medida que envejecemos, nuestro sistema inmunitario se fortalece, al haber estado expuesto a más patógenos y desarrollado más inmunidades.

Cuando un patógeno ataca nuestros cuerpos, nuestro sistema inmunológico desarrolla una proteína llamada anticuerpo para ayudar a combatir el antígeno. Una vez que se ha producido un anticuerpo, una copia permanece en su cuerpo de modo que si el mismo antígeno aparece nuevamente, se puede tratar más rápido. Por lo tanto, solo contrae algunas enfermedades una vez, ya que su cuerpo ya ha producido su anticuerpo, listo y esperando para destruirlo al ser detectado. Esto se llama inmunidad, aunque debemos tener en cuenta que no todas las enfermedades desarrollan inmunidad. En los humanos, tenemos tres niveles diferentes de inmunidad llamados innatos, adaptativos y pasivos.

La inmunidad innata es con lo que nacemos, y es nuestra primera línea de defensa. Consiste en respuestas físicas, químicas y celulares para prevenir de inmediato la propagación de agentes patógenos extraños. La inmunidad adaptativa (adquirida) es el tipo de inmunidad que obtenemos cuando estamos expuestos a enfermedades o nos vacunamos, a medida que acumulamos diferentes anticuerpos contra las enfermedades. 

La inmunidad pasiva se "toma prestada" de otra fuente, pero no dura indefinidamente. Por ejemplo, los bebés reciben anticuerpos de su madre a través de la placenta antes del nacimiento y en la leche materna después del nacimiento.

Mantener un estilo de vida saludable

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Nuestro mecanismo de defensa es facilitado por nuestro sistema inmunológico. De hecho, los síntomas que experimentamos a menudo durante una enfermedad suelen ser el resultado de nuestra lucha defensiva contra los invasores, lo que provoca inflamación y estrés dentro de las células. Para mantener nuestro sistema inmunológico fuerte y en condiciones óptimas, necesitamos mantener un estilo de vida saludable. Seguir las pautas generales de buena salud es el mejor paso que puede tomar para mantener su sistema inmunológico fuerte y saludable de forma natural. El sistema inmunológico funciona mejor cuando se ve reforzado por estrategias de vida saludable como comer una dieta saludable rica en frutas y verduras, hacer ejercicio con regularidad, mantener un peso ideal, evitar fumar, mantener un ciclo de sueño adecuado, buenos hábitos de higiene como lavarse las manos con frecuencia, y en general cuidando tu cuerpo. 

Al enfatizar un estilo de vida saludable, debemos tener en cuenta que una dieta equilibrada es clave para mantener nuestro cuerpo funcionando bien. Las vitaminas y los antioxidantes son componentes esenciales de nuestra dieta que se sabe que influyen en el sistema inmunitario. Comer alimentos más nutritivos como frutas, verduras, nueces y semillas, ayuda a mantener el equilibrio en nuestra dieta. Estos alimentos están llenos de nutrientes, especialmente cuando se comen en forma cruda y de origen orgánico. En un mundo moderno, es difícil obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, ya que la mayoría de nuestros alimentos están expuestos a pesticidas y diferentes productos químicos. Las técnicas agrícolas modernas no permiten que el suelo recupere un buen nivel de nutrición. Y cuando obtenemos nuestra comida, a menudo la cocinamos. La energía térmica agota la nutrición en nuestros alimentos. La mitad de las proteínas y enzimas en nuestros alimentos no llegarán a nuestros cuerpos después de ser cocinadas.

También estamos expuestos a muchos más químicos a través de la contaminación del aire, productos de limpieza, productos para jardines y jardines, productos para el mantenimiento de mascotas, productos de pintura y más. Nuestros cuerpos no fueron diseñados para exponerse a altos niveles de químicos usados ​​en el mundo moderno. Nuestro sistema inmunitario puede lidiar naturalmente con una acumulación tóxica en nuestras células, utilizando antioxidantes, vitaminas y minerales para ayudar a neutralizarlos y luego expulsarlos del cuerpo. Pero con una mayor exposición, necesitamos nutrientes adicionales para ayudar a proteger nuestros cuerpos. 

Suplementos

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La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico o ascorbato, es un gran ejemplo de una vitamina esencial. Es un antioxidante que neutraliza las toxinas y los radicales libres que pueden dañar nuestros cuerpos. También tiene un papel importante en la producción de colágeno y en nuestro sistema inmunológico, que requiere esta vitamina para combatir los patógenos y mantenernos saludables. Hay muchas fuentes excelentes de vitamina C en los alimentos, como los cítricos, el brócoli, la col rizada, las coles de Bruselas, las batatas y muchas otras frutas. 

La vitamina B12 es una vitamina esencial especialmente importante. Participa en diferentes procesos metabólicos que son cruciales para mantener la salud de nuestro cuerpo. Algunos de los principales beneficios de la vitamina B12 varían desde la regulación de los ciclos de sueño, estado de ánimo y apetito hasta el refuerzo del sistema inmunitario y el aumento de la producción de glóbulos rojos. También ayuda a liberar energía de los alimentos. Esta vitamina se puede encontrar en la carne, pescado, mariscos, aves, huevos, leche, productos lácteos, soja y diferentes cereales. 

El complejo B es un grupo de vitaminas esenciales que también juegan un papel vital en el mantenimiento de una buena salud. Las vitaminas B tienen un impacto directo en nuestros niveles de energía, función cerebral y metabolismo celular. Su función es ayudar a convertir los nutrientes de los alimentos en energía, metabolizar los carbohidratos y las grasas, ayudar a la producción y reparación del ADN, y está involucrado en la producción de hormonas y células sanguíneas. Estas vitaminas se pueden encontrar en lácteos y productos lácteos, huevos, pescado, mariscos, carnes rojas, aves, col rizada, espinacas, remolacha, aguacate, sandía, papas, granos enteros y cereales, semillas, nueces, frijoles, soya, germen de trigo y mucho mas.  

El zinc es un nutriente esencial que nuestro cuerpo no puede producir ni almacenar. Este mineral es vital para un sistema inmunológico saludable, el crecimiento celular, la cicatrización de heridas, los sentidos del olfato y el gusto, mejora la acción de la insulina, sintetiza el ADN y descompone los carbohidratos. Es necesario para más de 300 enzimas que actúan en el metabolismo, la digestión, la función nerviosa y otros procesos. El zinc es el segundo oligoelemento más abundante en nuestro cuerpo, está presente en cada célula. Se puede encontrar en carnes rojas, nueces, frijoles, cereales integrales, legumbres y levadura. 

El magnesio es un mineral esencial que ayuda con más de 300 reacciones enzimáticas en nuestro cuerpo. Sus funciones principales incluyen el mantenimiento de una función muscular y nerviosa normal, un sistema inmunitario y formación ósea saludables, ayuda a controlar el metabolismo de la glucosa y la insulina, y ayuda a regular los trastornos del estado de ánimo y la presión arterial. También se requiere para la producción de energía y la síntesis de ADN, ARN y glutatión. Se puede encontrar en nueces, guisantes, frijoles, productos de soya, granos integrales y lácteos. 

El glutatión es el principal antioxidante del cuerpo. Su función principal es neutralizar los radicales libres que pueden causar daño a nuestras células. También es un componente esencial del sistema de defensa natural del cuerpo. Los patógenos dañan las células sanas y agotan el glutatión. El agotamiento del glutatión se ha correlacionado con una función inmunológica más baja y una mayor vulnerabilidad a las infecciones. Otras funciones del glutatión incluyen la producción de ADN y regeneración de células, formación de espermatozoides, ayuda a la función enzimática, regeneración de vitaminas C y E, transporte de mercurio fuera del cerebro y ayuda al hígado y la vesícula biliar a lidiar con las grasas. Debido al papel que juega el glutatión en nuestro metabolismo, se han realizado muchos estudios que han mostrado resultados prometedores sobre cómo este antioxidante puede ayudar a prevenir, reducir o ralentizar la progresión de muchas enfermedades. Nuestros cuerpos no absorben bien el glutatión de los alimentos, pero es posible aumentar los niveles de glutatión a través de la suplementación oral o intravenosa (IV). Algunos alimentos que pueden ayudar a impulsar su producción natural son el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, el bok choy, el ajo y la cebolla, los huevos, las nueces, las legumbres, el pescado y el pollo.

Terapia IV

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Si siente que su cuerpo no está obteniendo todo lo que necesita, o que podría necesitar un impulso, puede considerar la terapia intravenosa. La ingestión de nutrientes de los alimentos que comemos solo tiene una tasa de absorción de aproximadamente el 30%, mientras que la tasa de absorción por goteo IV es del 100%. Aquí en Puerto Vallarta, puede visitar REVIV, una clínica profesional de terapia intravenosa ubicada en el recién construido Centro Parota en Francisco Villa. REVIV es un líder mundial en terapia intravenosa y se toman muy en serio la seguridad médica. Se requiere un examen médico estricto, que incluya un examen completo realizado por un médico certificado, antes de que se prescriba la terapia para determinar sus necesidades y garantizar que esté seguro para continuar con la terapia intravenosa. Las terapias se han probado enérgicamente y se someten a un ciclo de investigación y desarrollo para garantizar que se dosifiquen correctamente con la última evidencia médica, incluidas las pruebas de laboratorio en un laboratorio certificado. REVIV es la única compañía dedicada a hacer esto, y trabaja constantemente con organismos reguladores de todo el mundo para tratar de mejorar la seguridad médica y la regulación de la terapia intravenosa.

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