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La meditación es una práctica cada vez más extendida en nuestra sociedad, que permite dominar nuestra mente y al mismo tiempo alcanzar un estado de conciencia. En estos momentos en los que hemos pasado por diferentes emociones es muy importante reconectarnos con nosotros mismos y ser plenamente conscientes de nuestro bienestar emocional.

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¿Cuál es la mejor manera de lidiar con el estrés en relación con nuestro bienestar y salud? Primero tenemos que entender que el "estrés" está en nuestra mente.

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