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Las llaves de la felicidad

General de Salud
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frente de felicidadPuede que no haya una fórmula mágica, pero esto es lo que sabemos sobre cómo llegar, según investigaciones recientes y consejos de expertos.

Haga de sus amigos y familiares una prioridad ...

Uno de los estudios más largos sobre cómo vivir bien y felizmente enfatiza la importancia de sus relaciones con familiares, amigos y cónyuges.

... Especialmente los fines de semana
Las vidas ocupadas pueden interponerse en el camino de la felicidad. Nuestra sensación de bienestar alcanza su punto máximo los fines de semana, en gran parte debido a que pasamos más tiempo con amigos y familiares, dice este académico.

Ayuda a la igualdad de ingresos (muévase a Escandinavia)
La investigación muestra que la infelicidad nacional está fuertemente asociada con la desigualdad social de un país. Un índice encuentra que Escandinavia, un lugar con una red social amplia y amplia, es la ubicación de los países más felices del mundo.

La gratitud también
Pharrell Williams, la estrella detrás del exitoso video musical de 2014 "Happy", sobre el fenómeno de la felicidad: "Si estás agradecido, puedes encontrar la felicidad en todo".

El factor de salud
Una correlación entre la felicidad y la buena salud ha sido evidente durante siglos. Pero, ¿qué viene primero? ¿La salud robusta conduce a un buen humor o al revés?

Es realmente bueno para los niños
Los niños felices aprenden más rápido, piensan de manera más creativa, tienden a ser más resistentes frente a los fracasos, tienen relaciones más fuertes y hacen amigos más fácilmente.
Bueno, la mayoría de ellos. Se encontró que las niñas de quince años eran el grupo más infeliz en este informe el mes pasado sobre niños y niñas.

No exagere
Ingenieros de la felicidad, jefes de diversión, ministros de felicidad ... hay evidencia de que la "ingeniería" en el trabajo podría tener precisamente el efecto contrario: hacer que la gente se sienta miserable.

Y no te obsesiones con eso
Cuatro académicos discuten si la búsqueda de la felicidad es una preocupación poco saludable.

Si todo lo demás falla, finge
¿Puedes fingir tu camino hacia la confianza y la felicidad? Puede, si “solo dice que sí”, aconsejar libros de autoayuda de Amy Cuddy y Shonda Rhimes.

Fuente: New York Times

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