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Todo comienza y termina con tu estado de ánimo y cómo procesas tu información diaria. La meditación no es difícil de aprender y es algo bastante simple de hacer. La meditación es una actividad mental y espiritual que podemos practicar todos los días y, al hacerlo, contribuirá enormemente a su bienestar. 

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A pesar de la insistencia reiterada de las mujeres durante años de que la píldora anticonceptiva tiene un efecto negativo en su salud mental y física, el primer estudio exhaustivo sobre cómo el control hormonal de la natalidad afecta el bienestar de las mujeres acaba de publicarse.

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