Hace unos días, realicé una encuesta para ver quién sufría de ansiedad provocada por el Coronavirus. Le pedí a la gente que calificara su ansiedad del 1 al 10 y me sorprendió lo que descubrí.
El arte del masaje y sus beneficios
El arte y la ciencia del "Masaje" existen desde hace más de mil años. Los chinos creen que los masajes son beneficiosos para aumentar la circulación y los beneficios físicos. Cuando tenemos dolor físico o emocional o sentimos estrés en nuestro cuerpo, es normal recibir un masaje como terapia alternativa. Inexplicablemente sentimos una mejora, curación y una sensación de bienestar en nuestro cuerpo.
Importancia de mantener las Chrakas en equilibrio
En nuestro cuerpo tenemos centros de energía beneficiosos conocidos como chakras. Los chakras representan la unión de nuestro cuerpo y conciencia. Esto permite que nuestros cuerpos físico, mental, emocional y espiritual se unan.
Meditación y conciencia emocional
Todo comienza y termina con tu estado de ánimo y cómo procesas tu información diaria. La meditación no es difícil de aprender y es algo bastante simple de hacer. La meditación es una actividad mental y espiritual que podemos practicar todos los días y, al hacerlo, contribuirá enormemente a su bienestar.